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当你对男朋友没感觉了怎么办?

发布时间:2022/02/10   阅读次数:206
首先,我们应该知道爱从激情开始。当我们坠入爱河时,大脑会分泌一种类似兴奋剂的神经递质多巴胺,引起快乐。这种多巴胺会让人上瘾,就像酒精一样。尼古丁上瘾和赌博上瘾是
首先,我们应该知道爱从激情开始。当我们坠入爱河时,大脑会分泌一种类似兴奋剂的神经递质多巴胺,引起快乐。这种多巴胺会让人上瘾,就像酒精一样。尼古丁上瘾和赌博上瘾是一样的。
这个兴奋期就是我们所说的感觉。当我们看到有感觉的人时,我们会分泌多巴胺,感到兴奋和快乐。我们的情绪被调动了。在这个人周围,我们享受的爱就是这样。
然而,感觉有一个副作用,那就是降低智商。
恋爱中的人都是傻瓜。你似乎只能看到对方的优点,不能客观理性地判断他,所以很多人会被伴侣的谎言欺骗,失去判断力。
感觉似乎是爱的真理,事实上,这种感觉只能说是一个过滤器,看谁认为谁更适合自己,但这种感觉不会持续太久,因为人们不能总是上瘾兴奋,大脑不断工作分泌一些兴奋剂,迟早会爆炸,所以最后所有的夫妇都会逐渐平静下来,进入磨合期。

从生理上讲,人脑的自我调节功能不再分泌那么多激情和兴奋的物质。身体正在帮助我们适应情绪的起伏,对方带来的情绪波动逐渐减少。
从心理上讲,双方的需求发生了变化,从激情之爱到陪伴之爱。
情感正在转变,但在我们的认知中,爱是激情的,当激情不再,我们觉得不够爱,如果这次对别人有激情的多巴胺,比如在路边看到英俊的弟弟,或者被异性感动,我们会认为他们似乎是同理心。
但事实并非如此。也许这可以称为同理心,但你并没有完全放下对方,爱上别人。你从不同的人那里得到不同的东西。你绝对比你想象的更爱你的伴侣。

说白了,人们会同时喜欢不同的人,因为不同的人能满足他们不同的需求。



就像一个出轨的已婚男人,他仍然爱他的妻子,不离婚,但他仍然会出轨。他喜欢寻找刺激,但刺激不等于爱。他仍然爱他的妻子和孩子。情妇可以满足他新鲜刺激的需要,妻子可以满足他被爱的需要。
我的一个男性朋友说,他欺骗并喜欢其他女人,但当他和前任分手时,他仍然很痛苦。他曾经后悔自己想救她,住在两艘船上。有一段时间,他不知道自己是否仍然爱他的前任。
事实上,这是倦怠期欺骗的缩影。大脑需要偶尔的多巴胺,生活需要激情,你和你的前任之间没有激情,多巴胺消失了,激情变成了亲密和陪伴的爱,当你遵循人性寻求刺激时,错误地认为你对你的伴侣没有多少爱。
你的爱已经成为一种习惯。当你们失去对方时,你们就会知道习惯有多可怕,你们有多依赖它。

你累了,因为时间长了肯定没有新鲜感,也没有多巴胺。你想要有品味和挑战性的生活,但你真的很爱对方。
我们普通人的爱一般都很复杂,有依赖感和习惯感,有情感积累,有灵魂共鸣,有崇拜或崇拜,有爱或照顾,甚至有利益纠葛。一点也不伟大,很肤浅。
爱很长一段时间很坚定,但它看起来很无聊,不像一个新人对你的刺激那么大。如果你真的和现在分享,然后找到一个新的,仍然必须经历这个过程,疲惫,七年痒,想改变新的人,它不理解普通的爱,但也局限于激情=有价值的爱,倦怠=没有爱这样幼稚的认知。

当模式打开时,激情就是爱,但价值不高。有很多人能激发你的激情。在倦怠期,你仍然有一些感情,这更值得深入研究。



在倦怠期,双方都会感到有点无聊。区别在于一个人想分手,而另一个人不想分手。此时,无论哪一方,最好尝试与这种状态作斗争,不要轻易放弃。


1.扩大自我认知水平。

没有激情≠不爱。
即使激情不断刺激,各种惊喜。恐慌轮流上演,边际效用仍在下降。你可以想到各种各样的动作来刺激第二个春天的感觉,但这种症状不是根本原因,很快你就会再次感到无聊。
当你进入这个瓶颈时,你应该不断地与自己沟通,调整你的认知能力。无论你现在想什么,你都应该试着推翻你现在的想法,重建一个更理性的认知体系。
在爱情三角理论中,爱情包括激情、亲密和承诺。这三个都是爱的组成部分。当你没有激情时,你的关系真的不够稳定,但亲密和承诺仍然存在。
你需要从不同的角度看待现状,接受更多的爱情模式,并不是所有的爱情都是完美的,大多数后期是老伴侣的爱,没有激情也可以找到一个稳定的相处模式,接受各种模式的存在,接受各种情感阶段的存在,这是一个更包容的认知框架。

2.深入沟通。
向伴侣倾诉自己的感受,描述自己的情感需求,以及对现状的不满,寻求对方的帮助。
我在咨询中遇到了一个非常自闭症的男孩。他总是自己想很多。他在心里和对方分手了100次。然而,在与他沟通后,我发现问题在于他没有与对方沟通的习惯。他觉得自己不太喜欢对方,想享受对方的好处。他觉得自己很自私,对方不会接受,所以他不表达自己的真实想法,所以他们没有机会一起努力改善他们的关系。
事实上,很多你认为很难说的事情难以言表的事情可能不是一件你无法接受的大事。如果你诚实地说,即使你作弊,对方也可能接受。这被称为坦率、宽容和严格的抵制。
你对倦怠期有一颗退缩的心。说出来比藏起来好,这样这个问题就摆在桌面上,双方才能一起面对这个倦怠期。

3.约会
制作不同口味的熟悉配方。
约会的形式.地点.内容,花点心思,投入一些精力,做出不同的把戏。
约会角色,不限于你的伴侣,你的朋友,你的新社交圈,你的同事等等。如果你厌倦了一个人,那么我建议你认识更多的人,不要让你改变你的伴侣,而是在有限的条件下改变自己,尽可能体验你想要的新鲜感。
例如,如果你独自旅行,认识陌生人,或者你和你的伴侣尝试跳伞和蹦极,或者你参加你最好朋友的单身游戏,把你的精力分配给别人和事情,体验,你可以有一个更明确的目标你想要的生活方式。
厌倦了别人,不是别人变了,而是你自己的需求变了,我建议你多做一些尝试来探索自己的需求。当你谈论你没有感觉的时候,这是两个人真正开始谈论相处的时候。相处最重要的是稳定的爱,而不是激情的爱。也许只有次尝试,你才能得出这个结论。
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